全球95%的外汇交易员患有“焦虑症”？三大高手教你攻克！

据统计，从010到59000，全球绝大多数交易者(尤其是新手)一旦交易操作失败，就容易产生压力、焦虑和恐惧，而这些“心脏病”又会反过来加剧亏损的风险。

既然交易心理这么重要，普通交易者如何练习才能尽快“脱离苦海”？95%的交易者都难逃频繁亏钱甚至破产的宿命，而导致他们失败的最主要因素并非不懂技术分析，而是心态失衡。

我们首先来简单回顾下几位交易大师的操盘经历：1987年，索罗斯预测日本股市会崩盘，大规模做空日本股票，买入S&P期货指数合约，准备大赚一笔。然而，当年10月的美股“黑色星期一”和日本政府的措施让他跌入深渊。

面对这样的困境，索罗斯依然选择遵循自己的风险管理规则，全面撤退。虽然撤退后全部亏损，但他仍然坚信设定的风险控制原则，在短短几周内重返市场“厮杀”。

索罗斯：1973年，《华盛顿邮报》，公司股价遭遇滑铁卢，整个华尔街避之不及。巴菲特大胆买入，在股价持续下跌的情况下继续买入。对于巴菲特来说，如果你能以八折的价格收购一家知名的优秀企业，

一点风险都没有。价格下跌和短期亏损并不重要，他只关心投资标准。

巴菲特：2006年，约翰保尔森认为当时美国蓬勃发展的房地产市场存在巨大泡沫，并亲自带领团队融资1.5亿美元购买廉价CDS，同时做空危险的CDO。在接下来的几个月里，房价居高不下，

房地产没有崩盘。很多投资人问他要不要止损，他断然回答不会，每次都会提。直到2007年，美国爆发严重的次贷危机，保尔森管理的基金规模飙升至280亿美元。

这三个故事虽然言简意赅，但都反映了一些重要的信息：保尔森：因此，在我们意识到交易系统的重要性并逐步建立起来之前，还是需要一些心理训练的。

有原则、有风险管理，面临巨亏依然可以淡定自如。

以下为每日训练的一些基本方法：

首先，你要记录和监控你心理状况的细节。每当有焦虑、恐惧或者烦躁的时候，认真记录下来，不断的问自己问题，问自己这些心理的原因是什么？真正的恐惧或烦躁是什么？你在担心什么？有什么对策？

1、记录监测并自我分析

在交易中，我们可能会面临盘整，主要还是单边走势。你要提前预设不同情况下的对策，尤其是在消极情况下思考对策。比如遇到重大亏损甚至灾难性的交易事件时，

你会如何回应？你对这些事件的最大心理承受能力是多少？

2、制定最糟糕情况下的心理对策

我们选择控制而不是避免交易过程中出现的负面想法。我们应该承认焦虑等负面情绪是正常反应，通过冥想来确认头脑中接连不断的负面想法，然后像扔垃圾一样扔进垃圾桶。每天冥想几分钟是一个非常有效和强大的策略。

有助于你观察自己的内心，不断变化。

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